春天吃这些水果，美容养颜，气色好

飞中

　　春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市，我们在食疗进行美容养颜的时候，选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢？下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。

　　1、樱桃

　　樱桃是一般人都不会讨厌的水果，它色泽鲜艳诱人，味道甜美。樱桃含有丰富的维生素C，能美白肌肤，有效抵抗素色的沉淀。春天不管是吃樱桃果肉还是果汁，都能吃出白里透红的好肤色。

　　2、苹果

　　苹果是最常见的苹果了，但常见不代表它就“平平无奇”。苹果可是“水果之王”，含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

　　3、柑橘

　　柑橘里含有丰富的果酸和维生素，能帮助改烧皮肤的油脂分泌状况，并促进水分的吸收。柑橘所含的胡萝卜素仅次于杏，常吃还能增强皮肤弹性。

　　4、梨

　　梨鲜嫩多汁，能大量补充水分，还享有“自然矿泉水”的美称。梨中含有含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。不过梨属于寒性水果，体寒或者体质虚弱的人应少吃。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃是美容常用的水果。它富含的维生素E具有强效抗氧化作用，能消除斑点和暗疮，增强皮肤的抵抗力。

　　6、草莓

　　春天最受欢迎的水果要数草莓了，它甜美多汁，含有特别的水果芳香，人见人爱。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。因此可以在春天多吃点草莓哦。