白开水是天然长寿药，但2个时间段最好别喝，可能相当于慢性自杀

dragonkym

在以前，人们普遍认为寿命长短取决于家族遗传，但发展到现在，人们认为饮食和生活习惯对寿命的影响超过了基因。我们若是在电视上看到关于长寿老人的新闻，便会孜孜不倦的看下去，想要寻求长寿的秘方，但其实我们生活中就有一种天然的长寿药，可以帮助我们延年益寿。它就是喝水啦，对人们来说，水的重要性甚至超过了食物，因为我们忍一忍可以做到几天不吃东西，但一天不喝水，就会觉得口干舌燥。而且喝水能够排尿，在这过程中，就顺便将毒素排出了，所以喝水对长寿也是有一定帮助的。那么，我们随时随地喝水，对身体就都是好的吗？其实未必。

1、饭后半小时内

很多年轻人就跟老年人一样，有吃几口饭喝一口水的习惯，或者是刚吃完饭，就喝上一大杯水，觉得这样有助于消化，但其实这种想法是大错特错的。在刚吃完饭后，最好不要立马喝水，因为这样容易影响到肠胃的消化功能。若是吃了过咸的东西实在口渴，也可以一口一口慢慢喝一些水，这样对肠胃健康就不会产生太大的影响。

2、睡前一小时内

很多人在睡前总是习惯性的喝上一杯水，觉得这样能促进身体排毒和新陈代谢，但其实若是睡前喝水，会导致水分在体内囤积，无法排出，所以很多睡前喝水的人会出现水肿的情况。而且睡前喝水容易加重肾脏的负担，所以说再怎样也别在这时间内喝水啦！

说喝水是天然长寿药，这肯定是没错的，除此之外，要想长寿，我们还应规避掉一些平时不良的习惯，比方说终日不离电子产品。在以前，电子产品还很少，只有少数几户人家有电视，那时我们都很羡慕，但发展到现在，看电视的人都比较少了，而是喜欢用手机电脑等电子产品，几乎是一有空闲就玩，整天如此，电子产品所产生的辐射就会危害人体健康，自然也就不利于长寿了。

另外我们也可通过养成一些习惯来延长寿命，像热水泡脚对于养生就是十分有利的，每天若是能在百忙之中，睡前抽出半小时泡脚，就能加快人体新陈代谢的速度。而且脚底分布着很多人体重要的穴位，用热水泡脚可以刺激这些穴位，从而预防一些疾病的发生，延年益寿。