胡萝卜和此物一起炖，失眠好了，护肝明目，血管也不堵了！

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胡萝卜有维生素A，维生素K的含量都比较丰富，能唤醒沉睡的皮肤细胞，改善皮肤的颜色，补足肌肤的养分，击退暗沉，经常吃胡萝卜，能排毒养颜，保护皮肤健康的作用。

胡萝卜内含有丰富的粗纤维，能刺激唾液及胃液分泌，能健脾胃，促进食欲，还可以促进血液循环，保持血管畅通，对健康好处多多。

推荐搭配：胡萝卜和白菜

大白菜在我们菜场还是比较常见的，其价格低廉，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，具有很不错的美容功效，防冻疮。白菜对于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明，白菜对减肥健美有很好的效果。维生素C和维生素E的含量比较高，这些维生素能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，胡萝卜和白菜一起炖，常食失眠好了，护肝明目，血管也不堵了！