春季犯困，小妙招助你提神

飞中

　　春季犯困是很多人都有的困扰，这是为什么呢？不管导致你犯困的原因是什么，但是犯困确实老耽误事，所以说，需要学习一些提神方法，比如说这几个中医提神方就挺好的。

　　春季犯困用什么中医提神方法好

　　一、饮茶提神

　　茶水有助提神，这是人人都知道的。春季容易犯困，若是想要提神的话，建议喝一些药茶，这样子既能帮助你提神，同时还是滋养身体。

　　1、人参茶

　　泡法：准备好适量的人参片和菊花一起放入杯中，之后倒入开水焖泡几分钟即可。

　　好处：人参是出了名的滋补品，由于其含有多种维生素和皂甙，利用其泡出来的茶水，有助调节神经系统，帮助驱除疲劳。而菊花具有去火之效，同时闻起来香味扑鼻，将两者放一起冲泡成茶水饮用，提神效果加倍。

　　2、荷叶茶

　　泡法：选用半张新鲜的荷叶，将其洗好切成碎块放入锅中，再加入适量的清水煎煮成汤，之后取汤放入杯中，放温之后当茶饮用即可。

　　好处：中医认为利用荷叶煎煮的汤剂，喝了除了有清热之效，还能帮助祛病养生。所以说，办公室白领们，可以早起在家里熬好荷叶汤，之后将汤汁放入具有保温效果的被子中，然后带到公司当茶饮用。

　　3、薄荷茶

　　泡法：将5片薄荷叶和5颗的玫瑰花花蕾（干）一起洗好，之后放入杯中。直接用开水冲泡十几分钟之后，等待茶水稍稍变凉之后就可以饮用了。

　　益处：薄荷具有醒脑提神之效，与有助疏肝解郁的玫瑰花一起冲泡成茶水饮用，能够让你变得精神振奋，赶走困倦。

　　想要赶走春困，就要行动起来，所以说上面分享的几个中医提神小方法，大家不妨都试一试吧。

　　二、多动动

　　很多人春季犯困，这是很常见的。尤其是在工作的时候，一旦犯困会影响工作效率的，对此，建议大家多动动。其中这几个小动作，对于帮助你提神，很有益处。

　　1、提脚尖

　　当精神萎靡，犯困的话，可以选择提脚尖提神。也就是不管是站着还是坐着的时候，你就可以将你的脚尖自然的提起来，之后让你的眼睛看向远方，挺直腰背，坚持一分钟左右后休息再重复动作，多做几次之后，你就会发现困倦慢慢消失了。

　　2、伸展四肢

　　白领一直坐着，对着电脑，往往一个姿势保持的很长久，这样子身体会有僵硬感，时间长了，更容易感到困倦。所以说，这个时候建议大家伸展四肢，这样有助疏松肌肉，消除自身的不适感。比如说感到困倦了，就半躺在椅子上，伸出你的双腿，之后在高举你的双手，摆成一个大字型。

　　3、做手指操

　　春季的时候，很多人都容易感到困倦。如果你想要避免这个问题出现的话，请做手指操。做法是这样子的：将你的双手握起变成拳头，之后慢慢地打开你的手指，从你的小指开始，一根根伸直。伸直手指的时候必须要迅速而有力。等手指都伸直之后，再一根根地握回去，同样也从小指开始。整套动作做完了为一遍，当你开始犯困之后，不妨放下手头的工作，做几遍手指操就好了。