补血补肾 祛湿第一方 男女通用

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1、补血补血第一方 ： 四物汤

四物汤在我国已有一千多年历史，由于四物汤具有调血补血之功效，能有效改善因血虚导致的月经不调的诸多症候，被誉为“女人补血第一方”。

【组方】熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g

【功效】补血活血。适用于头晕目眩、心悸失眠、面色苍白、月经不调、经量少或闭经等状况。

【方解】本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补而不滞，滋而不腻，补血养血。

【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。

2、补血补肾第一方：六味地黄汤

这个方子已经流传了近两千年，可以对付很多中老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。

【组方】熟地15克，山萸肉12克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克。

【功效】滋阴补肾，适用于头晕耳鸣.腰膝酸软.骨蒸潮热.盗汗遗精。

【方解】用熟地黄滋阴补肾益精髓而生血；山萸肉温补肝肾、收涩精气；山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补。丹皮凉血清热而泻肝肾之火；泽泻、茯苓利水渗湿，是本方三泻。

【制法】加水适量共煎，去渣取汁。每天1剂，分两次服。

3、补血补气第一方：四君子汤

补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用。

【组方】党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。用于面色萎黄，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白等。

【方解】党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。

【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以和排骨一起煲汤。

4、润肺止咳第一 方：秋梨膏

秋梨膏据说是宫廷里的秘方，从唐代开始成为了御用养生之品，一直到了清朝被御医从宫里带出来，才在民间流传。

【组方】鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

【功效】去火、降燥、润肺、止咳。

【方解】梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，滋阴润肺，通便清火，是女性佳饮。

5、祛湿第一 方：徽琼散

千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”。徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。

【组方】鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g

【功效】湿气，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。

【方解】人参：解决气虚的问题；鸡内金：尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；赤小豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。

6、补血治痰第 一 方：二陈汤

中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传。

【组方】半夏、橘红、白茯苓、甘草(炙)。

【功效】燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。

【方解】半夏燥湿化痰、降逆止呕和胃；橘红理气燥湿、化痰和胃；茯苓渗湿健脾化痰；生姜降逆止呕化饮，并助半夏、橘红化痰和胃，且能制半夏之毒性；而炙甘草补中益气、润肺止咳，调和诸药。