9个免费动作学起来，还你健康好身材！

玉兔

别再去健身房花冤枉钱了，其实减 肥只需要这9个动作！（全球奇闻趣事）
1. 背部伸展

2. 雕塑大腿小腿线条

3. 减去小肚腩

4. 消除腰部赘肉

5. 强化腹肌及腰背的肌腱

6. 收紧腹部肌肉

7. 消除腹部赘肉

8. 翘臀，紧实大腿。

9. 紧实臀部，增加腿部柔软度。