糖友春季要警惕皮肤病来添乱

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三月，春意渐浓，万物以荣。

冬季因畏寒冷而久居家中的老年朋友，可以在接下来阳光明媚的日子里，去郊外踏踏青，赏赏景。看山间桃李花开，争奇斗艳；闻鸟鸣千啭，溪水潺潺。

而忙于工作的中青年们，每天下班时，不妨放缓自己的脚步，放松心神，欣赏下周遭的风景，感受那老树新抽嫩芽的生命喜悦，清风拂动杨花的自在逍遥，排解一天的疲惫。

懂得养生的人，常常会根据时令季节的特点来调理身体，达到怡情养性的效果。

不过，在欣赏春色的同时，也要注意一些疾病的预防。尤其春季是皮肤病高发的一个时间段。外出踏青旅游的人们，应当做好准备，如果游人中还有糖友，那么更得注意，莫让皮肤病毁了糖友旅游的好心情。

接下来，我们就来聊聊春季里，糖友易发的一些皮肤病。

糖友常见的烦人皮肤病——皮肤瘙痒症

痒是一种很复杂的感觉，在情感上，《西厢记》中 “着小生迷留没乱，心痒难挠”形容的是高兴得不知如何是好。但如果痒这种感觉长时间持续出现在人的身上，那可就不是个值得高兴的事情了。

春季皮肤容易干燥，所以得皮肤瘙痒症的患者比较多。皮肤瘙痒症一般分为全身性皮肤瘙痒症和局限性皮肤瘙痒症。其中全身性皮肤瘙痒症常为糖尿病、甲亢或甲减等慢性疾病的伴发或首发症状。

全身性皮肤瘙痒多见于成人，糖尿病患者合并皮肤瘙痒症初发时仅有瘙痒，而无原发皮损，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身，常为阵发性，一般以精神变化、气温变化、饮酒及食辛辣食物最易引起。一经发作，常难以忍受，须用力搔抓，有时候还会抓伤皮肤。严重者可出现抓痕、血痂、皮肤肥厚和苔藓样变。在中医上，糖尿病合并皮肤瘙痒症归于风瘙痒的范畴。

皮肤瘙痒症不具有传染性，且完全可以通过基础干预来治疗。

在饮食上，建议糖尿病患者日常饮食口味以清淡为主，可以吃些寒凉的食物如莲子、苦瓜、荸荠和冬瓜等，忌辛辣、肥甘厚味。

也可以尝试心理自控法，当身体某处发生瘙痒时，患者尽量稳定情绪，做到不烦不燥，坚信自己能够控制，并同时用手轻轻拍打痒处，或涂擦医生给予的外用止痒药，这样瘙痒会很快缓解，不会向它处扩散。

也可以通过太极拳、松静功等来放松自己的身体，缓解紧张、焦虑情绪，调节植物神经功能，减少瘙痒的发作。

糖友若有光敏性皮炎，春季出门要注意防晒

光敏性皮炎一般是由于患者对紫外线过敏所致，常会在患者的面部、颈部、手背和上肢等位置出现丘疹、水疱，并带有瘙痒感。如果不积极治疗，那么会逐渐变成慢性光敏性皮肤病。

春季阳光逐渐增强，一些人容易对紫外线过度敏感，如果糖友是这种体质，那么在春季旅游或者长时间呆在户外的时候，要注意暴露位置皮肤的防晒工作，以防止光敏性皮炎的发生。

有些患者会觉得这是小题大做，认为擦点皮炎平，过两天没准就消掉了。痒的时候也不会强行抑制住自己不去抓挠。

虽然光敏性皮炎和其他皮炎不同，是过敏所致，不会出现传染的现象，但患者也不能就放任它不管。

皮炎初时也许只是局部瘙痒，但是由于长期的搔抓，很快就会呈现苔藓化，出现淡红色至黄褐色或与皮色一致的圆形或多角形坚硬有光泽的扁平丘疹，密集成片，并且表面附少量鳞屑，伴有抓痕、血痂。对于糖友来说，长时间的血糖过高，不仅会加重皮炎的症状，影响痊愈，还会造成神经和血管的损伤，减少血液循环。

所以，建议患有光敏性皮炎的患者在外出时一定要在曝光部位涂有良好阻挡紫外线作用的防晒霜，或者戴宽边帽、撑遮阳伞。当身体某处发生瘙痒时，尽量不要搔抓，可涂擦医生给予的外用抗炎、抗敏药，不让皮炎向其他部位扩散。在与家人呆在一起的时候，也要注意个人的卫生。

糖尿病患者春季还易得银屑病

和光敏性皮炎恰恰相反，糖友如果得了银屑病，不但不用避光，还应常晒太阳。银屑病俗称“牛皮癣”，是一种慢性炎症性皮肤病，常于春季复发或加重。患者皮肤可见发红和鳞屑表现，有时发痒。有些患者不光会出现皮肤反应，还可能出现银屑病关节炎，引起严重关节病，给病人造成很大的肉体痛苦和身心创伤，严重影响生活质量。

糖尿病患者易得银屑病，研究显示，与非糖尿病患者相比，2型糖尿病患者银屑病患病风险高2倍。而且血糖控制不佳的银屑病患者脱屑、红斑等症状会明显加重。

在2型糖尿病自然病程中，胰岛素抵抗贯穿始终。其中，内脏脂肪相关全身性炎症状态是造成肥胖诱导胰岛素抵抗的一个重要原因。脂肪通过产生细胞因子和趋化因子激活脂肪和肝脏的炎症反应，常会在身体内产生了一种全身的炎症性介质，促进骨骼肌及其他组织胰岛素抵抗的发生。其中，银屑病的发病与这类炎症密切相关。

除此之外，糖尿病合并银屑病患者，患心血管的风险更高，一项大型研究结果显示，与无银屑病的糖尿病患者相比，糖尿病合并银屑病患者更易新发糖尿病相关微血管和大血管并发症。

对于患银屑病的糖友，春季可适当多照射日光，紫外线对银屑病的治疗有一定的帮助，生活中注意少吃或不吃辛辣刺激性的食物，保持轻松、愉悦的心情，少熬夜，勤洗澡或温泉浴，洗浴后及时擦外用药或润肤剂。当然，血糖管理和体重控制也是必不可少的事情。