警觉！身体告诉你的癌症警讯

玉兔

       

有很多迹象可以通过早期自我诊断发现，从而得以及时治疗。若自我检测有癌症警讯，就应该提高警觉

【记者朱文／综合报导】 听到医生宣判自己得癌症的人都有晴天霹雳的错愕感，癌症的高死亡率与化疗的痛苦是让人害怕的主因。其实有很多迹象可以通过早期自我诊断发现，从而得以及时治疗。若自我检测有癌症警讯，就应该提高警觉。
此外，有研究证实，很多天然蔬果具有治愈、降低患癌的功效，若能注重身心调养与防癌饮食，癌症不如想像的那么可怕。
身体告诉你的癌症警讯 1、女性有不正常的出血或分泌物：女性特有的癌症最明显的表现是，突然性的流血，子宫内膜癌90％会出现异常出血的警讯，膀胱癌则在上完厕所看到马桶里都是血。而子宫颈癌常会出现分泌物过多或混有血丝。粪便有血可能是大肠癌的征兆。另外咳嗽痰中有血，说明体内健康有异。
2、口腔内长久溃疡不愈：口腔内有难以愈合的伤口，舌头长期出现白点或是口腔内有白斑，根据美国癌症学会表示，可能是初期口腔癌或舌癌的症状。
3、频繁打嗝：原本没有在饭后打嗝的习惯，但突然开始每天打嗝并持续几个星期，可能与卵巢癌造成胀气有关。卵巢癌还会出现骨盆腔疼痛。
4、痣或疣变色变大：身上的痣或疣突然快速变大、发炎或出血，痣的颜色改变等可能要就医。以免延误皮肤癌的诊治。
5、不明原因消瘦：并没节食也正常饮食，却在一个月内下降4公斤以上，就必须就诊检查。
6、身体发现硬块或肿胀：自我检测时发现乳房、睾丸或其他部位，摸到肿胀、增厚或硬块，应找医生诊断。女性乳头如果在非哺乳期间流出不明液体也是恶兆。

女性乳房有硬块可能是癌症前兆。

7、声音辨识癌症：长期咳嗽或声音沙哑，尤其是抽菸的人愈咳愈厉害，整天咳，就要小心是罹患肺癌或喉癌。
8、吞咽困难、胸骨闷痛：吃东西有吞咽困难与滞留感，甚至吞粗糙、过热、刺激性食物胸骨觉得闷痛，喉咙到食道有干涩紧迫感。这些迹象是食道癌、喉癌或胃癌的征兆。
9、消化不良：便秘或腹泻，便血或粪便形状改变，可能与食道、胃部或大肠直肠癌有关。

10、不明原因的疼痛：疼痛是癌症的第一大警訊。某個部位莫名出現疼痛超過1週以上，而不同部位的疼痛又顯示不同的癌；肺癌可能會胸痛、大腸癌與胰腺癌則可能會腹痛，上腹痛或背痛可能是胰臟癌，腰部痛與腹部腫塊是腎臟癌徵兆。骨頭、睪丸疼痛要注意癌症發生。
11、不明發燒或倦怠：不明發燒，可能因癌症擴散到其他器官引起；或淋巴瘤、白血病也會有發燒徵狀。另外，無論怎麼休息都無法改善倦怠感則是癌症已經發展的徵兆。
科學證實具治癌的蔬果 癌症與飲食有相當大的關聯，據美國癌症學會的防癌飲食指南，飲食習慣可以解釋三成五的癌症病因，透過修正飲食習慣，可助於預防癌症的發生，民眾應以「三多二少」的原則進食，多蔬果、多運動、多攝取抗氧化營養素；少刺激性食物、少高脂肪食物。
哪些蔬果對癌症有進一步的治癒效果？
苦瓜的治癌效果，據美國科羅拉多大學癌症中心進行老鼠實驗發現，苦瓜汁或許可以預防胰臟癌，並可殺死胰臟癌細胞。實驗中的老鼠食用苦瓜之後，罹癌風險減少約六成之多。

苦瓜雖苦但對人體有好處，研究證實可以防癌。

番茄與黃豆的治癌效果，研究成果發表於《癌症預防研究》期刊，由美國伊利諾斯大學食品科學與營養學系做的實驗，將老鼠分成四組：第一組餵食百分之十的番茄粉；第二組餵食百分之二的黃豆芽；第三組餵食番茄粉與黃豆芽；第四組老鼠既沒有吃番茄粉，也沒黃豆芽。結果顯示，無論是單吃番茄、黃豆食品，還是兩種食物一起吃，都能明顯降低攝護腺癌發生率。

豆浆

廣東省人民醫院乳腺科主任廖寧在《乳腺的保健》講座上表示，海帶一直是預防乳腺癌的「恩物」。另外韓國的研究也表明，兩年中每天攝入36克新鮮海帶或2克乾海帶的比不吃海帶的降低乳腺癌的復發風險高達52%。

蘋果皮具有防癌功效，於美國《農業與食品化學》雜志刊登，由康奈爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發現，蘋果皮中化驗出了十多種化合物——三萜系化合物，能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。

又甜又油的可口甜甜圈與得到證實可防癌的蘋果，據專家建議，少食脂肪高食物，多食天然蔬果。

每天都吃上述的防癌食物好嗎?據美國臨床營養師博尼托比蒂克斯稱，別因為某種食物特別好吃或認為能改善健康就每天大量食用。只要是天然、新鮮，沒有發霉、未經加工的一般食材，都要均衡食用；應儘量避開已知有害的成分外，節制高熱量、高油脂及過度加工精製的產品才能有效維持健康。
恐懼比癌更可怕 世界卫生组织2013年2月1日发表的调查报告显示，2008年全球死于癌症的人数达760万，每年约有1300万新增癌症患者，癌症的高死亡率令人谈癌色变。
根据美国WebMD大众医疗新闻报导，身体会发出警讯告诉人你该注意健康了，有多种癌症的警讯告诉人可能罹患癌症的前兆。
有句话，七分精神三分病，人往往自己把自己吓坏了，听到罹癌就自我宣判死亡，失去求生意志。其实癌症有很多早期的警讯可以在从身体外在观察到。早发现、早诊断、早治疗，配合健康饮食加上勇敢奋斗的意志，可达到增长寿命的目标。