每天在这两个“时间点”排便的人，恭喜，你可能具有长寿潜质

dragonkym

其实人的肠道健康对我们身体来说是非常重要的，如果我们每天能够按时排便，便可以将我们体内的毒素排出，以保障我们自身的健康。但是当人的排便规律出现异常以后，那么毒素和垃圾就会长期堆积在我们的肠道中，这个时候影响的不仅是我们的肠道健康，而且身体的各种小毛病也会出现。所以说，身体比较健康的人一般都会有规律的排便习惯，比如以下2个时间点，如果在这个时候经常排便的话，人的肠道可能是比较健康的，通常这样的人也比较容易长寿。

每天在这两个“时间点”排便的人，恭喜，你可能具有长寿潜质

早上起床以后排便。

人在摄入食物以后，经过我们的肠胃消化和吸收，就会有一些食物残渣和垃圾留在我们的肠道中，这个时候人体就会通过排便的方式把这些残渣排出体外，以保障我们肠道的健康。一般来说人在进食24个小时以后才会排便，也就是说人在白天饮食比较正常的话，排便时间一般都会在早上起床以后，也就是说每天早上六到七点左右是人体排便的一个最佳时间点。如果你在平时的生活中也会在这个时间点排便的话，那么就要恭喜你了，你的肠道和身体可能是比较健康的，一般来说这种排便习惯的人都会有长寿的潜质。

晚上睡觉之前排便。

除了在早上起床以后及时排便，其实在晚上睡觉之前能够及时排便的话，也是一个最佳的排便时间，这样对我们的身体也会有一定的好处。如果在白天吃的比较多，晚上睡觉以前体内就会堆积了大量的毒素和垃圾，这些有害物质如果无法及时排出，那么在晚上休息的时候我们的肠道和身体可能就会进行二次吸收，这个时候我们的肠道健康和身体健康都会相对的受到一些影响。相信很多人在早上起床以后会出现口臭的现象，其实这就是因为我们肠道宿便过多而引起的，所以说在每天晚上睡觉之前，如果能够养成定时排便的习惯也是比较好的。

想要保障一个健康的身体，除了选择在以上两个时间点排便以外，其实排便的一些习惯也能够影响到我们的身体健康。很多人在日常的生活中都喜欢看手机，在平时上厕所的时候仍然抱着手机看个不停，不知不觉蹲厕所的时间就会变长，如果蹲厕所的时间比较长的话，就会容易使人患上痔疮，这个时候给人的正常生活质量也会产生影响。所以人在排便的时候最好控制在3~5分钟左右，最长也不要超过10分钟，这样能够把我们身体内的宿便及时排出，又可以保障我们的肠道健康不受损伤。