决明子泡水喝有什么功效

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现代生活节奏下，人们工作压力比较大、熬夜、应酬、吃外卖等，不健康的生活方式，其实给身体的负面影响非常大。因此，在工作之余，很多人对养生开始用上了心思，其中，喝茶方便又健康，而且没有太高的成本，所以得到了很多人的青睐，包括菊花茶、茉莉花茶、大麦茶等，都是不错的选择，今天我想给大家安利一种不那么大众的选择：决明子。

决明子到底是什么？

很多朋友应该多少有所了解，决明子是一味中药。顾名思义，决明子首先具有明目的作用，中医当中有配方，与枸杞等原料搭配使用，可以治疗眼疾。当然了，不要让眼睛真正出现问题，平时电脑、手机盯得太久，休息时喝一杯决明子茶，对缓解眼疲劳也是有好处的。

改善“三高”

高血压、高血糖、高血脂，这是威胁中年人健康的大杀器。而决明子中的成分能够抑制胆固醇的升高，避免血液脂肪含量超标，同时也能有效降低血压，中老年人非常适合饮用，即便是年轻人也不要马虎，天天吃外卖，不爱运动，这些都要小心，毕竟“三高”都是由坏习惯导致的。

通便润肠减肥

决明子中有一样成分叫大黄素，对缓解便秘非常有帮助，尤其是天气在逐渐转暖，水分流失变多后，更容易出现这个问题。而且，肠道得到疏通之后，最明显的就是消化系统得到改善，而这直接有助于我们减肥，防止了脂肪堆积，女生们是不是心动了？

决明子泡茶怎么做？

其实搭配的形式非常灵活，没有什么绝对固定的，主要看自己身体的需求是什么，今天给大家推荐一个我个人很喜欢的，决明子、菊花再加上枸杞，三样材料都容易买到，且不算贵，决明子和枸杞大概2：1的比例，菊花放上两三朵即可，用沸水泡上15到20分钟就可以了，上面提到的功效基本可以满足，菊花还有清热去火的功效，可以一试。

决明子的饮用禁忌

虽然好处这么多，但决明子也不是万能的，也有其弊端。因为生长地的原因，它味道微微发苦，性寒，所以得提个醒，脾胃虚寒的朋友，特别是女生，还是不能喝太多，避免给身体带来负面影响。同时，因为决明子具有降血压、降血脂的作用，所以如果有朋友已经是低血脂、低血压了，可千万别一股脑地也来喝决明子茶，否则只会适得其反，加重身体的问题。