小方“泡”掉足跟痛

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　　有些中老年人常感到足跟痛，大多是因为足底部长有骨刺，医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。
　　威灵仙，川芎， 小米醋。将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处（水热度自己掌握，防止烫伤）， 每日1～2次，10天为1个疗程。威灵仙、川芎为中药（药店可买），有活血、化瘀、通络功效；小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。
　　治疗期间要做好预防保健工作
　　一要减少足部的活动量；
　　二要穿软跟厚底鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛；
　　三是不要轻易做封闭治疗，以防滥打封闭而掩盖病症。
　　药材详解：
　　威灵仙
　　功效主治
　　祛风除湿，通络止痛，消痰水，散癖积。
　　主治痛风顽痹、风湿痹痛，肢体麻木，腰膝冷痛，筋脉拘挛，屈伸不利，脚气，疟疾，症瘕积聚，破伤风，扁桃体炎，诸骨鲠咽。
　　①《唐本草》：腰、肾、脚膝、积聚、肠内诸冷病，积年不瘥，服之效。
　　②《开宝本草》：主诸风，宣通五藏，去腹内冷滞，心隔痰水久积，症瘕痃癣气块，膀胱宿脓恶水，腰膝冷疼及疗折伤。
　　③《本草衍义》：治肠风。
　　④《本草衍义补遗》：痛在上者('上者'一作'上下者')服之。
　　⑤《本经逢原》：痘疹毒壅于上不能下达，腰下胫膝起灌迟者，用为下引。
　　⑥《南京民间药草》：鲜根泡酒服治胃痛；和白糖打烂敷脑门处一昼夜，见皮肤生泡即除去，治牙龈肿胀。
　　⑦《安徽药材》：捣敷眉心治白喉。
　　⑧《广西中草药》：祛风除湿，通经活络，利尿，止痛。治风湿骨痛，黄疸，浮肿，小便不利，偏头痛，跌打内伤。
　　川芎
　　《本经》：主中风入脑头痛，寒痹，筋挛缓急，金创，妇人血闭无子。
　　《别录》：除脑中冷动，面上游风去来，目泪出，多涕唾，忽忽如醉，诸寒冷气，心腹坚痛，中恶，卒
　　急肿痛，胁风痛，温中内寒。陶弘景：齿根出血者，含之多瘥。
　　《药性论》：治腰脚软弱，半身不遂，主胞衣不出，治腹内冷痛。
　　《日华子本草》：治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，壮筋骨，调众脉，破症结宿血，养新血，长肉，鼻洪，吐血及溺血，痔瘘，脑痈发背，瘰疬瘿赘，疮疥，及排脓消瘀血。
　　《医学启源》：补血，治血虚头痛。王好古：搜肝气，补肝血，润肝燥，补风虚。
　　《纲目》：燥湿，止泻痢，行气开郁。芎藭，血中气药也，肝苦急以辛补之，故血虚者宜之；辛以散之，故气郁者宜之。
　　川芎不适合人群：
　　月经过多，孕妇及出血性疾病慎服；阴虚火旺者禁服。