男性寿命缩短四个主要原因

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世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,有33种病让男士寿命变短

健康意识差和压力大是主因

保健时报记者 燕声

无论在全球哪个地方，女性几乎都比男性寿命长。近日，世界卫生组织发布了《2019年世界卫生统计》报告，其根据194个成员国的数据整理，总结了预期寿命和死因方面的最新趋势和水平。

在致死的40个主要原因中，有33个会导致男性预期寿命低于女性，包括缺血性心脏病、道路伤害、肺癌、慢性阻塞性肺病、中风、肝硬化、肺结核、前列腺癌和人际暴力等。

其中主要原因有四个，两性对待卫生保健的态度不同、男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病、道路交通事故、男性自杀死亡率远比女性高。

男士常忽视自身健康状况不重视保健

男性对待疾病的态度消极，很多人不愿意去医院就诊，这确实是很重要的一个因素。成都市第八人民医院心血管科主治医师牟登虹就曾表示，在他收治的病人中，女性患者确实更多。有些男性不愿意让别人知道自己生病了，就医后也不愿意具体向医生描述病情。

男性不愿看病的原因有很多，如男性面临的社会压力更大一些，有些男性工作较为繁忙，客观上没有太多的时间考虑自身健康问题。再如年轻的男性会主观上忽视自己的身体健康状况，认为自己年轻力壮不会轻易生病。

这一点老年男性还好一些，年轻男性的情况最严重。此外，男性平时会忽视保健，对于一些保健活动，男性的参与度都没有女性高。

男性更易被不良生活方式威胁，慢性病发生率高

《2019年世界卫生统计》中2016年的一组数据显示，一名30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。

可预防和可治疗的非传染性疾病即慢性病。那么，是什么原因导致了男性的慢性病发生率更高呢？

北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰说，受文化观念和性别意识的影响，男性在家庭和社会中面临着更大的压力，更容易受到不良生活方式的威胁（如经常加班、吸烟、饮酒等），健康问题更加突出。

据统计数据显示，男性的整体健康状况较女性差，如男性比女性的平均寿命短3~5年，男性患恶性肿瘤、心血管疾病等严重疾病的发病率比女性高。同时，男性比女性更容易忽视对自身健康的关注。

麻痹大意让男性交通事故居高不下

在驾车这项技术上，男士往往自视甚高，因而更容易大意。《2019年世界卫生统计》显示，15岁以上人口的道路交通事故死亡率，男性约为女性的两倍。

最近，智利汽车俱乐部做了一项调查。针对驾驶和饮酒的关系，62.1%的智利女性表示，她们绝不会酒后驾车，而男性的比例为56.1%。同时，5.8%的男性会在喝多的情况下继续开车，比女性高出2.4个百分点。

在危险感知方面，57.6%的智利女性认为，危险可能会发生在自己身上，男性的比例为50.3%。同时，11%的男性相信自己不会发生危险，比女性高出7个百分点。

此外，智利国家交通安全委员会的统计显示，当女性驾车时，58%的儿童会使用专门的安全座椅，而司机为男性时，比例降至43%。

同时，82%的女司机会系安全带，比男性高9个百分点。因此，男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机，引发死亡事故的比例也相对较高。

压力大且不善宣泄男性自杀死亡率更高

《2019年世界卫生统计》显示，2016年全球自杀死亡率，男性比女性高75%。在世界范围内，男性自杀率均值高于女性，这是大家比较容易理解的。因为相比女性，男性所承担的社会责任和社会压力明显较高，加之在情绪的宣泄方面又不如女性及时有效，中国也不例外。通过一些恰当的方法可以将压力释放：

01

让自己睡个好觉

克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅；而睡眠不足的人更容易有压力。要阻断这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足睡眠时间。

02

运动

运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。美国疾病管理预防中心推荐一周最少有两天做一次全身运动，或每周进行两个半小时的快走等有氧运动。

03

冥想

亚特兰大市埃默里大学的调查显示，正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识的坐禅，它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。