香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻

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香蕉是平民水果，很受欢迎，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用。

香蕉具有开胃理气、生津润肺、促进消化等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热等症。香蕉有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动，还可降低毛细血管的脆性。香蕉富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用。

健康搭配

小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有丰富的果胶纤维素，维生素，微量元素等，能够排毒养颜，能够帮助身体排出体内毒素等，两者一起煮，轻松清理身体的毒素，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻，身体更健康。