节后来这一碗羊汤，味道鲜美，不油不腻，理气助消化，拌饭真香 -

标题: 节后来这一碗羊汤，味道鲜美，不油不腻，理气助消化，拌饭真香 [打印本页]

作者: buzhy 时间: 2019-2-14 12:42
标题: 节后来这一碗羊汤，味道鲜美，不油不腻，理气助消化，拌饭真香

春节过去了，大家都陆续上班了，假期这几天大家不是走亲访友，就是外面旅行，天天好吃好喝，实在把胃口吃倒了，而且体重也有所增加。假期快结束时，我已计划好，接下来要好好规划自己和家人的饮食，这种规划不是一下子全部吃草，而是从清淡饮食开始，荤素搭配，营养均衡，容易消化，但也不要从一个极端走向另一个极端，要有一个逐渐过渡的过程。

今天去超市，看到有新鲜羊排卖，我就想来炖个羊肉汤，可能会有人想，这还叫清淡饮食？其实我只切了250克的羊肋骨，小小四、五根，用来炖汤，只借一个鲜味，再用半根白萝卜一起炖，大家知道白萝卜理气助消化，是解腻的好食材，与羊排一起炖，既鲜美，又好吃，还能助消化。一家子连肉带素菜带汤都有了，喝萝卜汤的同时带点羊肉香，每人只得到一小块羊排骨，但是汤真的很好喝哦。用小碗盛汤，或者就直接把汤盛在米饭里做汤饭，味道都很好。