尿酸的“清洁工”终于找到了，每天吃一点，排出尿酸，赶走痛风

dragonkym

高尿酸是除了“三高”之外的第四高，主要是人体内的一种嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中的尿酸增多所引起的一种代谢疾病。尿酸过高则会引发多种疾病，痛风就是最为常见的一种。痛风不像其他三高一样不痛不痒，痛风发作起来疼痛难忍，简直生不如死，所以我们在发现尿酸偏高时，就应该及时的排出尿酸，那么生活中该怎样降低我们的尿酸呢？

尿酸的“清洁工”终于找到了，每天吃一点，排出尿酸，赶走痛风

红皮萝卜

红皮萝卜有健脾消食、清肝明目、清热解毒、降气、止咳、通便、降血压等作用。它也是一种碱性食物，含有丰富的钾元素、维生素C、B，这些能够降低尿酸、溶解痛风石。

黑木耳

黑木耳是一类营养丰富的食用菌，它富含有膳食纤维和钾元素，而钾元素对于体内尿酸的排出有着很好的促进作用，因而常吃木耳可以帮助降低体内尿酸浓度。

桑葚当中的营养物质，含量十分的丰富，它能够帮助我们很好的补肾，强肾，最主要的是能够促进尿液的排泄，从而也就能够将体内多余的尿酸及时的排出

藕根吃起来清脆甘甜，生吃熟吃皆是如此，藕根属于一种碱性食物，因此食用过后可以帮助人体降低体内的尿酸含量，对预防痛风以及痛风前期的治疗有非常大的帮助。

西红柿

是常见的果蔬两用食物，其中含有丰富的维生素C，常吃对于美白抗癌很有好处，同时，西红柿在食物分类中属于碱性食物，进入身体可以中和血液中的尿酸，最后以尿液的形式排出体外。

冬瓜

冬瓜也是一种利尿的食物，常吃冬瓜帮助排尿，使人体内的尿酸大量的排出体外。冬瓜因为低脂肪，也是减肥人士的首选，减肥后体内脂肪含量少，对于排除体内尿酸也有一定的帮助。