教你最简单的芳香疗法

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芳香疗法(Aromatherapy)，又名香薰疗法，是指借由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。起源于古埃及，近代盛行于欧洲。

自古人类便发现某些芳香植物可以帮助减轻生病时的疼痛与不适，而早在几千年前的古文明大国药典书籍中，也有详细记载药草治病的记录，甚至观察动物生病时也会本能地寻找天然药草来治病的神奇力量，于是芳香植物可以治病的经验就这样长久传承下成，延续至今。“Aroma/芳香”：表示嗅觉芳香气味，“Therapy/治疗”：是指设计一种治疗方式来治愈个体，而“Aromatherapy/芳香疗法”是指借由芳香植物所萃取出的精油做为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸或皮肤吸收进入体内，达到预防身心灵疾病与保健的功效，因此“芳香疗法”亦可说是一种预防医学。“芳香疗法”在欧洲历史悠久，而近几年，台湾人为拥有更健康、更美好的生活品质以及回归自然风的养生观念下，对于“芳香疗法 ─ 植物所提供的自然能量”，逐渐重视与喜爱，并实际应用在日常生活中，以提升整体素质。

今天给大家介绍的是最简单易行的嗅觉吸收法：

经由呼吸道吸收是人体吸收最常见也最容易的方式,精油的气味分子会经由下述方式传递至全身的各个器官和边缘系统发挥作用,而边缘系统的功能：嗅觉、记忆、情绪、自主神经反应等。因此边缘系统又被称作“内脏脑”（Visceral brain）、“情绪脑”（Emotional brain）或嗅脑（Olfactory brain）。因此这也是为什么芳香疗法可以达到身体、心理、情绪

1.分子→黏膜→感受器→嗅球→嗅束→边缘系统→下视丘
2.鼻子→气管→肺→微血管→肺静脉→心脏→动脉→微血管→细胞→微血管→静脉→心脏→肺动脉→肺泡→微血管→循环全身

接下来要介绍给大家介绍的就是嗅觉吸收法的媒介了，就是最近风靡的精油项链~

精油项链不但是一件精美的饰品，还能让您根据自己的喜好用不同的精油调配出属于自己的个性化香气，让您在时时刻刻散发独特清香的同时又享受到心灵的“芳香疗法”。

将精油项链悬挂于胸前，精油的香气通过鼻粘膜的吸收，反射到身体的总指挥官--脑垂体，可起到内调的作用，达到调节情绪、愉悦身心、提神醒脑、加快人体新陈代谢，增加抗病能力、平衡内分泌、促进睡眠，起到防病、保健、改善皮肤，增强身体各项机能等作用。

建议配方：
减压配方：葡萄柚3滴+杜松果2滴+薰衣草2滴
活力配方：柠檬3滴+薄荷3滴+天竺葵2滴
魅力配方：玫瑰2滴+依兰依兰1滴+柠檬3滴
助眠(放松)配方：苦橙花2滴+薰衣草2滴+罗马甘菊2滴