6万
早安金星群友
成长值: 33850
【浇汁鳕鱼饭】
食材:冰冻鳕鱼片、青豆、玉米、红萝卜、米饭;
步骤:
1、冰冻鳕鱼片提前解冻,清洗干净,沥干水份,用盐、生抽、现磨黑胡椒碎腌制入味;
2、冰冻青豆解冻(或新鲜青豆)、玉米粒、红萝卜丁洗净,混合;米饭蒸熟;
3、腌制入味的鳕鱼片两面煎熟,摆盘;
4、坐锅热油,爆香蒜末,入青豆、玉米粒、红萝卜丁,炒熟,中途加盐入味,出锅前淋上适量生粉水勾薄芡,然后浇在饭团和煎好的鳕鱼片上。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|Archiver|手机版|小黑屋| ( Q群816270601 )
GMT+8, 2024-6-1 01:33 , Processed in 1.109753 second(s), 52 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.