预防胜于治疗，看“感冒达人”总结的N种绝招！

冬季是一个极为考验人的季节，不仅天寒地冻，而且气温变化剧烈，感冒便成了冬季的“常客”，今天到你家，明天光顾他。有的盆友戏谑称，冬天不感冒，不是正常人。其实，冬天不感冒也并非“神话”，只要预防得法，健康过冬很easy！
     
    大多数筒子容易忽略预防感冒这一环节。实际上，与其等到生病了去治疗，还不如提高预防意识，运用日常生活中的各种小绝招去杜绝感冒，既免去了吃药的苦恼，又使身体免受病痛的折磨。所以说，冬季学会预防感冒很重要。现在就跟童鞋们一起分享几种“感冒达人”总结的预防小绝招，助大家平安躲过“感冒季”。
    绝招一：早睡早起
    听起来简单，真正能做到的朋友有多少呢？要想预防感冒，必须养成良好的生活习惯，俗话说，“早睡早起身体好”，良好的睡眠不仅可以让我们在第二天精神焕发，而且可以提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。
     
    绝招二：生吃大葱
    有些朋友不喜欢大葱的味道，不过，生吃大葱可是冬天里预防感冒的良方。将大葱洗净切细，后将热油浇在葱丝上，再与豆腐等凉拌吃即可。不仅给餐桌增加了一道可口的菜品，而且还可以预防感冒，绝对一举两得。
     
    绝招三：热水泡脚
    我们的脚离心脏最远，供应的血液量相对较少，因此脚对寒冷最为敏感，受冻后最易“感冒”。当脚“感冒”了，身体的免疫力就会随之下降，进而易感风寒。所以，预防感冒要从脚部的保暖做起。尤其冬季是感冒的易发季节，每晚睡前用热水泡脚20至30分钟，不仅舒服解乏，而且对预防感冒十分有益。
     
    绝招四：常搓手，常通风
    别看搓手这个小动作没什么技术含量，但却具有促进血液循环，疏通经脉，增强机体免疫功能等众多作用，对降低感冒的发病率大有功效。同时，经常开窗通风也是预防感冒的有效方法。每天使室内通风两次，每次20分钟，可以大大降低全家人患感冒的机率。另外，通风时要轮流开窗，注意保暖。
     
    绝招五：拒绝“三高”食品
    有研究称，常吃高热量、高脂肪、高蛋白的“三高”饮食易患感冒。过于丰盛的食物，如鸡鸭鱼肉、山珍海味吃多了，就会降低人体的免疫力。预防感冒的正确饮食是要荤素搭配，早上吃个苹果或喝一杯果汁对提高免疫力和预防感冒非常有益。
     
    上述方法都是咱们日常生活中简单易行的预防感冒小绝招。除此之外，体质较弱的亲还可以在流感来临前提前喝些预防感冒的给力冲剂，像板蓝根、修正肺宁颗粒等等都是提高免疫力、预防感冒的好药。
    亲们不必害怕说还没感冒就喝药，会不会适得其反？拿修正肺宁来说，它的原料成分是返魂草，纯中药制剂，很安全很可靠，并且抗病毒功效极佳，可以预防各种流感及呼吸道感染。用来预防感冒的话，就根据自己的情况，每天一到两包就行啦~~我们同事之前就有用修正肺宁预防感冒的，很有效，整个办公室的同事接连感冒的那段时间，人家可是顺风顺水的平安度过呢。
     
    总结了这么多预防感冒的绝招，每一个都是取之于生活，用之于生活，既简单易行，又极具效果。童鞋们赶快行动起来，做好流感季节的感冒预防，让感冒走起style吧~~~