美容养颜甜而不腻 苹果甜汤

KIMET

美容养颜甜而不腻 苹果甜汤




“今天小编就教大家怎么做香甜苹果甜汤。冬季气候干燥寒冷，人们很容易上火，不爱吃东西，就会影响免疫力导致容易感冒，空闲时余，煮上一碗苹果甜汤，就是极暖人心的。下面就根据小编介绍的步骤来一步步学习下吧，美容养颜甜而不腻。
”
食材清单

• 苹果 2个
• 枸杞 50克
  

• 冰糖 适量
  

小技巧
1.枸杞一定要最后放入，且煮的时间不能太久，容易造成破皮，影响口感。
2.苹果切好之后不能放太久，要马上入锅煮，不然表面容易氧化变色。
3.最后也可以放入少许蜂蜜调味，如果觉得太甜，则可以不放。【做饭网】


苹果甜汤的做法步骤

• 1准备制作过程中需要用到的食材，首选我们将干燥的枸杞浸泡在温水中一段时间，泡软之后沥干水分，放在小碗中等待备用。
  
• 2把备好的两个苹果用清洗清洗干净，削去苹果皮，再将苹果核去掉，以免影响口感，切成一小块一小块，等待备用。
  
• 3接着我们把切好的苹果放入锅中，加入大量的清水，中火煮开，待苹果煮至上浮之后，倒入适量冰糖调味，搅拌均匀。
  
• 4最后待冰糖完全融化之后，撒上枸杞，稍稍搅拌均匀即可出锅了，一份香甜可口的苹果甜汤就完成啦。
  
  

营养密语
1.苹果中的热量十分低，对于女性朋友来说，既能减肥瘦身，又能美容养颜，对妈妈来说特别好。
2.食用苹果之后，能够使皮肤变得光滑，还能起到保护心血管的作用，是心脏病患者的健康果。