#萝卜#白萝卜拌彩椒

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食材明细
主料
白萝卜
1根
红椒
30g
黄椒
30g
青椒
30g
辅料
盐
1勺
醋
1勺
糖
0.5勺
味精
0.2匙
咸鲜
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
白萝卜拌彩椒的做法步骤

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  1
  
  准备原材料白萝卜去皮洗净彩椒去籽洗净备用。
  
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  2
  
  白萝卜擦成细丝用盐轻轻搓揉匀腌制10分钟。
  
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  3
  
  腌制好的白萝卜丝清水清洗干净。
  
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  4
  
  把多余水份攥干备用这样拌起菜来口感更佳。
  
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  5
  
  红、黄、青椒切成丝。
  
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  6
  
  同样用盐腌制20分钟再用清水洗净沥干水份。
  
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  7
  
  将白萝卜丝和彩椒丝放入容器中再放入调味料盐、醋、糖、味精。
  
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  8
  
  所有调味料拌匀入味即可享用啦。
  
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  9
  
  清新爽口的白萝卜丝拌彩椒大功告成装入盘中。
  
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  10
  
  搭配一碗黑米粥和卤鹌鹑蛋、水果就是标配的早餐。
  
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  11
  
  喜欢吃煎饼也可以卷着吃别有一番滋味。
  
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  12
  
  开胃的小菜入口鲜脆怡人。
  
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  13
  
  白萝卜和彩椒的营养价值非常丰富适宜各类人群食用。
  
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  14
  
  丰富多彩的早餐会给你带来一天的美好心情噢。
  
  

小窍门
白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。

使用的厨具：不粘锅