紫米露给你椰香满满高蛋白低脂 -

标题: 紫米露给你椰香满满高蛋白低脂 [打印本页]

作者: KIMET 时间: 2019-2-17 13:36
标题: 紫米露给你椰香满满高蛋白低脂
紫米露给你椰香满满高蛋白低脂

“有时候，会突然想要喝点甜品，叫外卖，总觉得不干净不卫生，那不如就自己动手做一款吧！小编我也总是这样子的想法，所以家中总是常常备着椰汁啊，紫米，红豆，芋圆等等等等一些常见又好做汤品的配料，那今天小编就教大家做一款低脂肪低热量，但是风味满满的甜品，那就是紫米露吧！话说这款甜品，不仅热乎的时候，味道鲜美，如果放进冰箱里冷藏，再拿出来品尝的时候，味道又是不一样的感觉，但无论是哪种，小编我都是喜欢的不得了！所以现在大家就跟着我的步骤，一起来做这款美食吧！”
食材清单

椰浆少许
紫米少许
红豆少许

小技巧
一次吃不完的的紫米露可以放进干净没有水分的容器中，放进冰箱保存一至三天，这样等到下次想吃的时候，就能拿出来吃到冰冰凉凉的了，或者也可以再加热一下，吃热乎的啊！

紫米露的做法步骤

1首先先把黑糯米和红豆浸泡大约三十分钟，随后洗干净，放入电饭煲中，放入搅拌叶片，熬煮30分钟。
2等到三十分钟之后，打开电饭煲，不用等温度降下来，就放入少许的食用盐和适量的椰浆，随后开始搅拌，盛出装入碗中，就可以啦。

变化365
紫米露的做法除了本篇介绍的光看图片就已经醉了，味道鲜美的扇贝做法以外，还可以做成《酸奶紫米露》、《芒果紫米露》、《香芋紫米露》、《低脂牛奶紫米露》等等，喜欢的小伙伴们可以上网搜索下，学着尝试做做看哦。

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