燕窝的营养和功效，相信朋友们应该都知道哦，燕窝一直是女性朋友们喜爱的补品，但燕窝价格高，经常食用不实际，哈妹这样的小百姓就是吃不起的存在！
女人不一定要吃燕窝这么贵的补品，生活中很多食材搭配好，滋补效果堪比燕窝，今天哈妹就把压箱底的美容养颜食谱分享给可爱的朋友们，我们一起来看看吧！
红枣山药排骨汤
配料:
排骨500克、山药1节、红枣5-6粒、薏仁1把、红萝卜半个
烹饪步骤:
1.排骨洗净冷水下锅，水滚后煮3-4分钟去血水
2.辅料准备，这里忘记放红萝卜了。
3.排骨捞出来再用清水洗干净，和薏仁、红枣一起放入煲汤锅
4.添够足量的清水，用大火烧开再转小火煲一个半小时
5.山药去皮切小块，山药去皮时要记得戴上手套哦，不然过敏可难受咯
6.红萝卜也去皮滚刀切块
7.煲一个半小时后再加入山药和红萝卜 ，再继续煲30-40分钟
8.浓浓的鲜美汤煲好了。从开火到关火大概要3个小时。准备出锅再加入适量盐即可，装碗后喜欢吃葱的就放点葱花，慢慢享用吧！
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